Tjänster: behandlingar hos thaimassagesalonger

En thaimassagesalong erbjuder sällan bara en behandling. Vid sidan av den traditionella thaimassagen finns oftast oljemassage och fotmassage, och många salonger har också behandlingar som hot stone-massage, aromamassage, klassisk massage, gravidmassage och sportmassage.

Här går vi igenom de behandlingar som förekommer oftast hos salongerna i vår katalog: hur de går till, vad som skiljer dem åt och vad som är bra att veta innan du bokar. Utbud, längd och pris varierar mellan salongerna, så kontrollera alltid vad som gäller hos den salong du väljer.

Oavsett vilken behandling du väljer finns det några saker som är gemensamma för de flesta salonger:

• Längd: de flesta behandlingar bokas i 30, 60, 90 eller 120 minuter.
• Tryck: massören anpassar trycket efter dina önskemål, så säg till under behandlingen.
• Bokning: tid bokas per telefon eller online, och en del salonger tar emot drop-in i mån av tid.
• Betalning: kort och Swish är vanligast, men vissa salonger tar bara emot kontanter eller Swish.
• Presentkort: många salonger säljer presentkort, ofta med begränsad giltighetstid.

Berätta alltid för massören om du har en skada, är gravid eller har en sjukdom som kan påverka behandlingen. Massage ersätter inte vård, och vid akuta eller långvariga besvär bör du vända dig till vården.

Traditionell thaimassage

Traditionell thaimassage, på thailändska nuad thai, är den behandling som de flesta salonger i katalogen har som grund. Den utförs utan olja, och kunden har vanligtvis lätta, bekväma kläder på sig och ligger på en madrass eller en bred brits. Massören arbetar med tryck längs kroppens energilinjer och använder tummar, handflator, armbågar, knän och ibland fötter.

Trycket kombineras med passiv stretching, där massören för kroppen genom olika positioner som påminner om yoga. Behandlingen upplevs ofta som kraftigare än en oljemassage, och det är vanligt att massören frågar hur hårt tryck man vill ha. Säg till om något gör ont eller om trycket ska ändras.

En behandling varar vanligen 60 eller 90 minuter, och vissa salonger erbjuder även 120 minuter. Sedan 2019 finns nuad thai med på Unescos lista över mänsklighetens immateriella kulturarv. Den som är gravid, nyopererad eller har en skada bör berätta det före behandlingen.

Oljemassage

Oljemassage är den näst vanligaste behandlingen i katalogen och finns hos de flesta thaimassagesalonger. Massören använder olja och arbetar med långa, glidande strykningar och knådning, medan resten av kroppen är täckt med handduk eller lakan.

Behandlingen är mjukare än traditionell thaimassage och väljs ofta av den som vill slappna av eller har spända muskler i rygg, nacke och axlar. Många salonger erbjuder också thai oljemassage eller mixmassage, som kombinerar oljemassagens strykningar med thaimassagens tryck och stretching.

Vanliga längder är 30, 60 och 90 minuter. Oljan kan vara doftfri eller parfymerad, så den som är allergisk eller känslig för dofter bör säga det i förväg. Varm oljemassage, där oljan värms före behandlingen, finns hos en del salonger.

Fotmassage

Fotmassage erbjuds av en stor del av salongerna, antingen som egen behandling eller som tillägg till en kroppsmassage. Massören arbetar med fötter, vrister och underben med tryck från tummar och knogar, och i thailändsk fotmassage används ibland en liten trästav för att trycka på punkter under foten.

Behandlingen har inslag av zonterapi, som utgår från tanken att punkter under foten hör ihop med andra delar av kroppen. Oavsett hur man ser på det upplever många fotmassage som skön för trötta fötter och ben, till exempel efter en lång arbetsdag stående.

En fotmassage tar oftast 30 till 60 minuter och sker sittande i en fåtölj eller liggande. Flera salonger säljer paket som kombinerar fotmassage med thaimassage eller oljemassage. Fotmassage ska inte förväxlas med fotvård, som handlar om naglar och förhårdnader och som bara vissa salonger utför.

Hot stone-massage

Vid hot stone-massage används släta stenar, oftast av basalt, som värms i vatten. Massören lägger stenarna på bestämda ställen på kroppen, till exempel längs ryggen, och använder dem också som redskap för att massera med olja.

Värmen gör att musklerna mjuknar, vilket många upplever som avslappnande, och behandlingen väljs ofta under den kalla delen av året. Den är i regel lugnare än traditionell thaimassage.

Behandlingen tar vanligen 60 till 90 minuter och kostar ofta något mer än en vanlig oljemassage, eftersom den kräver förberedelser. Säg till direkt om en sten känns för varm. Den som är gravid, har nedsatt känsel eller en hjärt- och kärlsjukdom bör rådgöra med vården före behandlingen.

Klassisk massage

Klassisk massage, även kallad svensk klassisk massage, är den massageform som är vanligast i Sverige utanför thaisalongerna, och flera verksamheter i katalogen erbjuder den vid sidan av thaimassage. Massören bearbetar musklerna med strykningar, knådning, tryck och töjningar, oftast med olja.

Till skillnad från traditionell thaimassage ligger kunden på en massagebänk, och behandlingen kan gälla hela kroppen eller ett avgränsat område, till exempel rygg och nacke.

Klassisk massage utförs ofta av massörer eller massageterapeuter med svensk utbildning, och en del av dem är certifierade av Branschrådet Svensk Massage. Vanliga längder är 30, 45 och 60 minuter. Hos vissa verksamheter kan behandlingen betalas med friskvårdsbidrag; fråga din arbetsgivare vad som gäller.

Aromamassage

Aromamassage är en oljemassage där eteriska oljor, till exempel lavendel, citrongräs eller eukalyptus, blandas i massageoljan. Tekniken liknar vanlig oljemassage, med lugna strykningar över hela kroppen, men doften är en del av behandlingen.

Behandlingen brukar ha ett lugnt tempo och ett lättare tryck och väljs oftast av den som i första hand vill varva ner. Flera salonger låter kunden välja mellan olika dofter.

Aromamassage bokas vanligen i 60 eller 90 minuter. Eteriska oljor kan ge reaktioner hos den som har känslig hud, allergi eller astma, så berätta det för massören i förväg. Gravida bör fråga vilka oljor som används, eftersom en del salonger då väljer en doftfri olja.

Gravidmassage

Gravidmassage är en anpassad massage för gravida som erbjuds av en del av salongerna i katalogen. Kunden ligger oftast på sidan med stöd av kuddar, och massören arbetar med lättare tryck än vid vanlig massage.

Behandlingen riktar sig ofta mot ländrygg, höfter, axlar och ben, som belastas mer under graviditeten. Kraftig stretching och hårt tryck undviks.

Rutinerna skiljer sig åt mellan salongerna, och vissa tar emot gravida först efter de första månaderna, så fråga när du bokar och berätta hur långt gången du är. Vid komplikationer eller osäkerhet bör du först rådgöra med din barnmorska. Alla salonger utför inte gravidmassage, så kontrollera det i förväg.

Sportmassage

Sportmassage, eller idrottsmassage, är en kraftigare massage som riktar sig till den som tränar eller har stela och överansträngda muskler. Massören arbetar djupt i muskulaturen med tryck och töjningar och koncentrerar sig ofta på de muskelgrupper som belastas mest.

Behandlingen används både före och efter träning och tävling samt vid spänningar efter ensidigt arbete. Den kan ömma under tiden, och det är vanligt med en känsla som liknar träningsvärk dagen efter.

Hos thaimassagesalonger utförs sportmassage ofta med olja eller ett värmande liniment och kan kombineras med thaimassagens stretching. Vanliga längder är 30 till 60 minuter. Vid akuta skador, svullnad eller stark smärta bör du i stället kontakta vården.